Ventajas de un Plan de Entrenamiento Personalizado:
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Plan de Entrenamientos Personalizados
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Plan de Entrenamientos Gratuitos
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Adaptado a tu horario de trabajo
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Adaptado a tus compromisos sociales puntuales (Viajes programados, etc).
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Adaptado a tus posibilidades físicas.
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Tiene en cuenta tus carencias de cara al objetivo.
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Incorpora competiciones durante el plan (a decidir por el triatleta).
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Posiblidad de una consulta a lo largo del plan.
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Apropiado para todo tipo de triatletas.
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Adaptado a la fecha del objetivo.
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Apropiado para triatletas experimentados.
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Obtén aquí tus Planes de Entrenamiento Personalizados:
Calcula tus zonas de entrenamiento:
El objetivo de este plan de entrenamiento es que te sirva como guía, para que a partir de él, lo adaptes a tus necesidades y/o posibilidades. Si buscas algo más individualizado, no hay duda de que lo mejor es tener tu propio plan de entrenamiento personalizado. Las intensidades calculadas son teóricas pero serán una buena referencia para empezar. Para calcularlas de forma exacta deberás realizar un test de campo específico. Es importante que tengas en cuenta que las zonas 6 y 7 son anaeróbicas, y por lo tanto la FC no se aplica en ellas para medir la intensidad.
Escribe tu edad, o tu frecuencia cardiaca máxima si la sabes para cacular tus zonas
- 90-120 Pulsaciones
- 120-160 Pulsaciones
- 140-160 Pulsaciones
- 160-180 Pulsaciones
- 180-200 Pulsaciones
